Archivos de Categoría: General

Cómo conseguir abdominales perfectos

Lograr un vientre plano y conseguir abdominales perfectos es una tarea que parece imposible. Sin embargo, existen una serie de ejercicios que harán que, por fin, luzcas el abdomen que siempre habías soñado. Pero, recuerda. El ejercicio sin una buena alimentación no sirve para nada, así que fuerza de voluntad y constancia. Las ventajas de […]

Claves para aumentar tu masa muscular eficazmente

Conseguir un cuerpo definido y musculado es un trabajo que requiere de un plan completo de dieta y entrenamiento. Para aumentar tu masa muscular y no trabajar en balde necesitas una rutina de ejercicios de fuerza y una alimentación a base de proteínas. Hemos preparado para ti un método equilibrado que hará que, por fin, […]

Consejos para lograr unos hábitos de vida saludables

Un estilo de vida sano es aquel en el que se consigue un buen equilibrio entre la salud física y la mental. Para adoptar hábitos de vida saludables es importante un cambio de mentalidad. No se trata de hacer dieta o empezar a salir a correr unos días. La cuestión es conseguir realizar un cambio […]

La importancia de la alimentación para eliminar grasa

Seguro que más de una vez has escuchado aquello de “somos lo que comemos”. Para eliminar grasa hay que tener muy en cuenta la importancia de una alimentación sana y equilibrada. El problema es que muchas personas carecen de una educación nutricional que les impide saber qué alimentos son los más recomendados para bajar de […]

6 consejos nutricionales para bajar de peso

Para bajar de peso es importante un cambio de mentalidad que te lleve a un giro en tus rutinas alimentarias. Aprender a comer sano supone conocer bien tu cuerpo, así como la constitución que lo forma. Nunca debes pretender una pérdida de peso por debajo de la recomendada por los médicos. Estos son algunos consejos […]